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バランスディスクの使い方や効果は?体幹を鍛えられるおすすめのトレーニングメニューを紹介!

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バランスディスクを知っていますか? バランスディスクは主に体幹を鍛えることができるトレーニングアイテムであり、プロアスリート選手のなか...

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