「 予防 」一覧

よく噛むことはダイエットに繋がる!太るのを予防する以外にも小顔効果や便秘の解消にも!

よく噛むことはダイエットに繋がる!太るのを予防する以外にも小顔効果や便秘の解消にも!

食事をする時に「良く噛んで食べなさい」と言われた事、一度はあるのではないでしょうか。 確かによく噛めば内臓機能にも優しそうではあるし、...

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食べ過ぎた翌日の対処法や食べ過ぎる理由とは?腹痛や胃痛をリセットする方法!

食べ過ぎた翌日の対処法や食べ過ぎる理由とは?腹痛や胃痛をリセットする方法!

誰もが1度はついつい食欲が止まらなく、食べ過ぎた経験ありますよね。 意外とダイエットをしている人がこの状況に陥ったことあるのではないで...

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自律神経を整える方法!効果的な食べ物やストレッチ・ヨガなどを紹介!

自律神経を整える方法!効果的な食べ物やストレッチ・ヨガなどを紹介!

「体の調子がどうも悪い」 「ストレスが溜まっているのか、睡眠がなかなかとれない」 身体の不調には様々な要因があります。 風...

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そうめんのダイエット効果とは?おすすめのやり方を紹介!

そうめんのダイエット効果とは?おすすめのやり方を紹介!

「夏といえば、そうめんだな」 「手軽だし、安定した味だから好き」 夏の風物詩ともいえるそうめんは、手軽に用意できるのが魅力的です...

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リンパマッサージの効果ややり方は?顔や足のダイエットに効く!

リンパマッサージの効果ややり方は?顔や足のダイエットに効く!

「足の贅肉が気になる」 「顔をもっと小顔にしたい」 体についた贅肉はなかなか落ちませんよね。 ダイエットをしても、自分が痩...

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ダイエット中のおやつ選びが大切?コンビニなどの市販のものでおすすめのお菓子を紹介!

ダイエット中のおやつ選びが大切?コンビニなどの市販のものでおすすめのお菓子を紹介!

「ダイエットのつらいところは、間食が禁止なところ」 「おやつ抜きでは、ダイエットを続ける自信がない」 食事制限が中心となるダイエ...

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レモン水でダイエット!果汁や皮に含まれるその効果とは!

レモン水でダイエット!果汁や皮に含まれるその効果とは!

「レモン水って昔、部活してたころに飲んでたあれ!?」 「酸っぱいから体に良さそうではあるけど」 レモン水という言葉を聞くと、どこ...

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まぶたの脂肪を落とす方法は?瞼の脂肪を除去して若々しい印象に!

まぶたの脂肪を落とす方法は?瞼の脂肪を除去して若々しい印象に!

「鏡をじっくり眺めると、目が脂肪で重たい」 「目の周りの脂肪を落として、若返りたい」 目が与える印象はとても重要です。 大...

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コーヒーダイエットを成功させるための方法とは?効果的に痩せるためのやり方を紹介!

コーヒーダイエットを成功させるための方法とは?効果的に痩せるためのやり方を紹介!

「毎朝、必ずコーヒーを飲んでいる」 「食後の一服にコーヒーがかかせない」 毎日の朝食のお供に、食後の一服に、甘いおやつの口直しに...

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チートデイは食事のカロリーがポイント!糖質制限ダイエット中にうまく活用する方法!

チートデイは食事のカロリーがポイント!糖質制限ダイエット中にうまく活用する方法!

「どうもダイエットが長続きしない」 「自分の食べたいものを食べながらダイエットした」 誰しも、ダイエットを経験したことがある人は...

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