マヌカハニーは効果なし?美容にいい食べ方とは

マヌカハニーという言葉を、知らない人は多いのではないでしょうか?

しかしダイエットや健康に関心がある人であれば、お馴染みの言葉かもしれません。

マヌカハニーとは食べ物のことです。

食べ物と言っても加工食品ではないです。

マヌカと呼ばれる花蜜から採取できる、はちみつです。

マヌカハニーはダイエットで注目されているだけではなくて、病気にも有効ではないかとの研究がされるようになってきました。

この記事ではマヌカハニーの成分の紹介もしますが、選び方や食べ方についても紹介していきます。

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マヌカハニーとは何

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マヌカハニー高い殺菌作用なので、ニュージーランドの民間療法の世界では、知られていた存在でした。

マヌカハニーは腸内の悪玉菌を殺菌する殺菌成分がありますが、胃腸疾患にも効果があった例が発表されています。

しかし効果があるとされているのは、胃腸疾患だけではありません。

さまざまな疾患に効果があると言われています。

効果があるとされている疾患例は後で紹介しますが、マヌカハニーはダイエットにも効果的とされています。

マヌカハニーはハチミツの一種ですが、強い殺菌力で腸内環境を整えます。

それがダイエットにも、効能があると言われている理由でしょう。

腸の働きが活性化したら、代謝がよくなりダイエットに繋がっていきます。

マヌカハニーはニュージーランドで自生しているマヌカの花蜜から採れる蜂蜜ですが、日本でも簡単に購入することができます。

海外の商品や食品を販売しているAmazonでも、マヌカハニーは販売されています。Amazonの会員になるのは無料なので、パソコンやスマホからAmazonのサイトで登録すればいいでしょう。

もし購入に際して不安があれば、Amazonカスタマーや出品者に相談すればいいでしょう。

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マヌカハニーをもっと知りましょう

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マヌカハニーの概略については分かったでしょう、これからはマヌカハニーの成分を紹介していきます。

成分が分かれば、安心して購入することができます。

成分の紹介をした後は、マヌカハニーが病気の改善に有効とされている、事例を紹介していきます。

ダイエットだけではなくて、健康にも役立つマヌカハニーの魅力を知りましょう。

マヌカハニーの成分

マヌカハニーに含まれる成分を紹介します。

  • アミノ酸
  • メチルグリオキサール
  • シリング酸メチル
  • グルコン酸

主なマヌカハニーに含まれている、健康に有効成分を挙げました。

成分の働きを紹介していきます。

アミノ酸の効用は多いですが、肝臓の機能を高めたり疲労を回復させる機能があります。

メチルグリオキサールの効用は、抗菌・殺菌作用です。

シリング酸メチルの効用は、抗酸化作用です。

グルコン酸は腸内環境を整える作用があります。

主な四つの有効成分を挙げましたが、特筆すべきは抗菌・殺菌作用でしょう。

この抗菌・殺菌作用のおかげで、腸内環境が正常化します。

これらの成分は腸内細菌の除去を促し、整腸作用も活性化させます。

マヌカハニーにはMGO値 が記載されていることがありますが、抗菌力を数値で表しています。

数値の値が高いほど、抗菌力は強いです。

マヌカハニーが有効とされる疾患例

マヌカハニーを摂取することによって、整腸作用があるのは分かりました。

マヌカハニーは、他の病気の改善にも役に立つと言われています。

マヌカハニーは胃の中の菌で有名な、ピロリ菌にも有効だと言われています。

ピロリ菌は胃炎や下痢を発生させますが、マヌカハニーが有する成分はピロリ菌に対しても、抗菌作用があるとされています。

消化性潰瘍にもマヌカハニーは、有効と言われています。

意外なことかもしれませんが、マヌカハニーは虫歯や口内炎にも効果があるとされています。

マヌカハニーが有する抗菌作用は、歯の菌にも効果があるのでしょう。

はちみつは昔から口内炎に効果的とされていましたが、はちみつの一種であるマヌカハニーも、口内炎には効果的です。

マヌカハニーを定期的に摂取すれば、虫歯や口内炎の予防にもいいでしょう。

はちみつの一種であるマヌカハニーは、抗菌活性力があり風邪・インフルエンザの予防にも効果があると言われています。

ノロウイルスにも、効果があった例があります。

マヌカハニーを日常的に摂取すれば、継続的な風邪予防やインフルエンザの、予防になるでしょう。

研究段階ですが、マヌカハニーはガンにも効果があると期待されています。

もし正式にガンに効果があると解明されたら、発がん性物質の抑制にも役に立ちそうです。

マヌカハニーは抗菌活性の成分があり、胃腸の疾患や炎症にも効果があるので、暴飲暴食した後で効果を発揮する可能性があります。

消毒に使われるフェノール水溶液と、マヌカハニーの殺菌作用が比較されることもあります。

ニュージランドではマヌカハニーは、医療の現場で利用されています。

日本でも確実に疾患に効果があると立証されたら、治療に使われると推測されます。

マヌカハニーとダイエットの関連性

マヌカハニーを摂取すると、腸内環境は改善していきます。

その理由はマヌカハニーは悪玉菌を減少させ、善玉菌とビフィズス菌を増やすからです。

それで腸内環境は改善されていきますが、腸内環境がよくなれば便秘とは無縁になり、代謝がよくなります。

代謝がよくなれば、余分な脂肪が付きにくくなるのでしょう。

善玉菌が増えたら、肌にも好影響を与えると言われています。

酸化作用が原因で肌の劣化は起きますが、マヌカハニーには抗酸化作用があるので、肌にも良い影響を与えるのです。

美容好きな女性にもマヌカハニーは、、おすすめです。

薬を使ってダイエットをする人はいるかもしれませんが、できたら自然な食品であるマヌカハニーを摂取して、腸内フローラの悪玉菌を退治しましょう。

自然な食物であるマヌカハニーは、危険性が少なく悪玉菌を退治する抗菌物質になります。

マヌカハニーはオリゴ糖のような日常の食品です。

適度な量を食べて、健康な身体にしましょう。

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マヌカハニーの選び方と食べ方

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マヌカハニーが健康や、ダイエットに良いのは分かったでしょう。

しかしどんなマヌカハニーを選んで、どんな食べ方をしたらいいのか迷う人はいるでしょう。

そんな疑問が少しでも解決するように以下の内容では、購入してもいいマヌカハニーと食べ方の紹介をしていきます。

商品情報だけでは不安な人は、記事を読み進むにつれ不安が和らいでいくでしょう。

マヌカハニーの摂取に慣れてきたら、自分なりの方法で食べる工夫をしてもいいです。

マヌカハニーの選び方

マヌカハニーを選ぶときは、活性強度が高いものを選べばいいでしょう。

MGO(メチルグリオキサール)などの数値が、明記されている商品がいいでしょう。

食物メチルグリオキサールと、呼ばれるものもあります。

活性強度が高いマヌカハニーは品質がいいので、価格も高い傾向です。

一般的に数値が高いマヌカハニーは、グレードが高いと思われています。

数値が高いほど抗菌作用が強くて、さまざまな疾患の症状に効果を発揮するのでしょう。

数値が高いマヌカハニーは、採取に手間と時間がかかるので価格が高くなりますが、病気の予防として摂取する人には価値があるでしょう。

プロポリスも同じ蜂蜜の一種ですが、マヌカハニーとは異なる面があります。

プロポリスはミツバチが樹液等集めて作った樹脂性混合物で、天然の抗生物質と言われています。

マヌカハニーの食べ方

マヌカハニーは蜂蜜の一種ですが、さまざまな食べ方をされています。

1番健康に効果的な食べ方はそのまま食べることですが、食べにくいと感じる人はいるでしょう。

そんな人は食べ方に工夫をしましょう。

マヌカハニーを使ったレシピーで有名な、BeeMeさんのサイトを参照しました。

マヌカハニー入りごはん&マヌカハニー入りハヤシライス

名前を聞いただけで舌鼓を打ちそうですが、材料を紹介します。

  • オリーブオイル■適量
  • にんじん■1/2
  • 玉ねぎ■1/2
  • 牛コマ切れ肉■100g
  • オイスターソース■大さじ1杯
  • ケチャップ■大さじ1杯
  • 水■450ml
  • マヌカハニー■大さじ1杯
  • ハヤシライスのルウ■4皿分
  • 白米■2合

詳しい調理方法は、BeeMeさんのサイトを参考にしてください。

この料理のポイントはルウの中と白米の中に、マヌカハニーを入れることです。

写真を見たら分かりますが、とても美味しそうな料理に仕上がっています。

この料理を食べたら力が湧いてきそうです。

りんごとマヌカハニーの甘うまドレッシング

これはマヌカハニーを使ったドレッシングのレシピーです。

材料を紹介します。

  • オリーブオイル■大さじ1杯
  • 酢■大さじ1杯
  • りんご■1/4個
  • マヌカハニー■小さじ1杯
  • 塩・粗挽きコショウ■1つまみ

こちらも写真を見てもらえば分かりますが、とても美味しそうなドレッシングに仕上がっています。

このドレッシングならば糖質制限にも効果的でしょう。

作ったドレッシングをサラダにかけたら、美味しそうな味になりそうです。

好みに応じてマヌカハニーの量を増やして、マヌカハニーの濃度を高めにしてもいいでしょう。

マヌカハニーは乳児には危険

マヌカハニーは天然の蜂蜜ですが、腸内細菌の状態が不安定な乳児には与えないようにしましょう。

乳児に与えたら、ボツリヌス菌が発生する可能性があるからです。

大人であれば問題がないマヌカハニーですが、抵抗力が弱い乳児に食べさせることは危険性があります。

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まとめ

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日本ではマヌカハニーは、医学的には認められていないケースが多いでしょう。

しかしニュージランドではマヌカハニーは医療用として使われているので、日本を始めとした世界中で医療用として認められる可能性はあります。

これからもマヌカハニーが病気に対して有効との情報が流れ出したら、ますますマヌカハニーは注目されるでしょう。

DHC愛用歴が長い人の中にも、マヌカハニーが特別好きな人はいるでしょう。その人たちは自然な食物による腸の活性を期待していて、摂取している可能性があります。

腸の環境は原因が不明なのに悪化することがありますが、そんなときは一度はマヌカハニーを試してみたらいいでしょう。

それで腸の活性力が増して健康体になれば、マヌカハニーの効用を知るでしょう。

健康にもなり、ダイエットもできたら一石二鳥です。