オルビス置き換えダイエットで健康的に痩せる!その効果とは

みなさんは「オルビス」と聞くと、どのような商品を想像しますか?

化粧品・日用品ヘアボディ商品・健康食品などを想像するかもしれません。

特にみなさんに知られているのはコスメ商品で、それぞれの肌質や悩み年齢に合わせたスキンケアシリーズや化粧品は、長年愛されています。

しかしながら最近は化粧品等よりもダイエット商品の効果が注目を集めており、評価を得ているようです。

継続しやすいダイエット食品であり、ダイエットに成功したという口コミ投稿も多くあるのですよ。

今回はダイエッター特に女性の間でひそかに人気となっている、累計1.2億食を突破したオルビスのダイエット商品「プチシェイク置き換えダイエット」について徹底解説します。

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オルビス1番人気のプチシェイク置き換えダイエットとは

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オルビスのダイエット商品の中で、1番人気なのがダイエットシェイク「プチシェイク」。

1日の食事の中で、3食のうち1食分をこのプチシェイクに置き換えるダイエット方法です。

おすすめポイントをご紹介します。

フルーツのまるごと製法

全てのプチシェイクにリンゴとオレンジを皮ごと丸絞りしてあり、食物繊維も配合してある為、体の内側から健康的な美しさをサポートしてくれます。

ビタミン11種類・鉄分・食物繊維これら全てが1/3日分プチシェイクに含まれており、栄養バランスよくダイエットする事を可能に。

この製法である事からか、味の評価は口コミなどでも体験者から非常に高いです。

6種類の味

毎日飽きることなく継続しやすいと口コミで話題なのは、自然なフルーツの味が活かされた本格的な6種類の味があるのが大きな理由の1つです。

  • グレープフルーツ&レモン味(152kcal)

グレープフルーツ果汁にレモンピール入り

  • マスカット&アロエ味(157kcal)

マスカットの香りにアロエがマッチ

  • パイン&マンゴー味(151kcal)

マンゴー果汁に甘いパイナップル果肉入り

  • ホワイトピーチ味(152kcal)

白桃果汁に白桃果肉入り

  • フルーティーベリー味(150kcal)

ラズベリーとブルーベリーの爽やかな酸味

  • フレッシュストロベリー味(153kcal)

イチゴ味の甘酸っぱく爽やかな甘み

※カッコ内は牛乳を混ぜた場合の摂取カロリー

プチシェイク1箱7食分入りで税込1512円、プチシェイク3箱セットで税込4136円の価格で購入可能で、1食分196円で手を出しやすいですよね。

選べる好みのレシピ

自分の好みや摂取したい栄養素に合わせて、プチシェイクに牛乳やヨーグルト、豆乳を混ぜて美味しく楽しくダイエットする事ができます。

【牛乳】を混ぜるとプチシェイクがぷるっとろっとした食感になり、カルシウムも一緒に補給でき、カロリーは150kcal。(フルーティーベリー味)

【ヨーグルト】を混ぜると牛乳より混ざりにくいのでよくかき混ぜ、ふわっとした食感に仕上がり満腹感を得る事ができ、カロリーは146kcal。(フレッシュストロベリー味)

【豆乳】を混ぜるととろっとした食感になり、大豆の甘みも加わりまったり美味しく、また大豆の嬉しい栄養素もしっかり得る事ができ、カロリーは154kcal。(マスカット&アロエ味)

痩せるメソッド

プチシェイクはビタミンA・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンEなど全て入っておりビタミン豊富、牛乳・豆乳・ヨーグルトとどちらと混ぜても1食150kcal前後。

1食分をプチシェイクに置き換える事で、約600kcalカロリーダウンさせることが可能。

600kcalを運動で考えるとジョギングを135分しないと消費できないカロリーになるので、大きいですよね。

これを4週間続けるとすると約16,800kcalものカロリーカットに繋がり、計算上ですと4週間でマイナス約2.3kgの体脂肪分のカットができることになるのです。

リバウンド防止

置き換えダイエットの商品として販売されていますが、ダイエットを成功させ目標体重に達成できた人にもおすすめできます。

食後にどうしてもデザートが食べたい、甘いものが食べたいという人は、いつも食べるお菓子をプチシェイクに変更するだけで、無理なくカロリーカットが出来ます。

しかもビタミンや食物繊維なども一緒に摂れるので、気持ち的にも満足感があるでしょう。

販売価格も1食分196円からと、お菓子を購入するのと同じようなもの。

オルビスの通販であれば送料も無料ですし、ストックしておいて損はありませんよ。

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プチシェイクの注意点やデメリットとは

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フローズンやシェイクの置き換えダイエット、本当に痩せるのか?リバウンドはしないか?など不安な人も多いと思います。

プチシェイクの注意点や欠点を知っておきましょう。

タンパク質が少ない

ORBISプチシェイクは継続しやすくおすすめしている人も多いのですが、夕食の置き換えダイエットには向かないと言われています。

その理由としては栄養成分を見てみると1食に必要な栄養素が足りておらず、特にたんぱく質は0.1g程度しか含まれていないので、プチシェイクのみ頼るのは注意が必要なのです。

朝食や昼食でタンパク質をしっかり摂る食事をするのであれば夕食で置き換えるのでもOKですが、一般的な朝食や昼食でしっかりタンパク質というと難しい場合もあるので自分の食習慣と相談して行うと良いでしょう。

腹持ちが良くない

プチシェイク置き換えダイエットを行った体験者の中には、腹持ちが良くないと感じる人もいるようです。

シェイクやフローズン等の置き換えには付き物ともされるこの欠点。

少しでもお腹を満たし空腹感を感じなくさせるには、ただ牛乳を混ぜるだけでなく、しっかり混ぜた後ラップで蓋をし冷蔵庫で1時間程冷やしてみましょう。

通常のドリンクの状態で飲むよりも、固めた状態の方が断然腹持ちが良いですし、ドリンクの状態よりも美味しく食べられるという人も多いのだとか。

満足できず腹持ちが良くないと感じた人は是非試してみてください。

置き換えダイエットにプラスして運動を

ある程度までであれば食事を置き換える事で、摂取カロリーを減らす事ができ体重も減りますが、筋肉の基礎代謝が減ってしまうので消費カロリーが少なくなってしまいます。

いずれ摂取カロリー=消費カロリーになってしまう為、そこから体重を減らすのが難しくなる事も。

この状態でダイエット前の食事に戻してしまうと、リバウンドの始まりにもなりかねません。

瞬間的な体重の減量を希望している人や、この置き換えダイエットを終えた後でも食事量を調整する人であればいいですが、そうでない場合は多少の運動やストレッチをプラスするのが健康にもいいでしょう。

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プチシェイク以外のおすすめ商品とは

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オルビスではプチシェイク以外にも、おすすめのダイエット商品や健康食品がありますので一部ご紹介します。

スリムキープ

ダイエット中であるのに、食欲を抑えられず食べ過ぎてしまう、どうしても甘い物が食べたい、断れない食事のお誘い等、そんな時に頼れるのがこのダイエットサプリメント。

1日の目安量は2粒で、小さな粒で飲みやすく手軽に続けやすいのが特徴です。

ポリフェノール類の成分を豊富に含んでおり、アジア圏で伝承されている健康果実のセイタカミロバラン果実が配合されています。

また桑の葉エキス・健康茶として知られている杜仲葉エキス・グァバ葉エキス・茶花エキスの食物由来の4つの成分が、ダイエット中の女性をサポートしてくれます。

スーパーアロニア

ダイエット界でも注目をされはじめていて研究が進んでいる、「アロニアフルーツ」。

アロニアはポリフェノールを含む東欧のスーパー・フルーツと呼ばれており、美容業界をはじめ健康の幅広い分野においても注目を集めています。

アロニアに含まれているポリフェノールのアントシアニンという成分は、天然の色素成分で色の濃さが特徴的。

非常に濃色で最高のアントシアニン量を誇るアロニアを凝縮し、サプリメントに。

歳を重ねるほどに体重が落ちにくくなったと感じる人等におすすめで、ダイエットサポートパワーを凝縮し、体の隅々までダイエットに目覚めさせてくれます。

女性にはとても嬉しい、ダイエットだけでなく美容にも良い事も人気を集めていますよ。

健康的に美しいボディを手に入れましょう。

 カテキン&ブレンド茶

がっつりダイエットというよりは、ダイエットを始めるほどではないけれど体型が気になる人におすすめなのがこのダイエットカテキン茶です。

脂肪が気になる食事と一緒にカテキン茶を摂取する事で、コレステロールを低下させ脂肪を燃やしてくれます。

また食物繊維とコーンシルクエキスが含まれているので、体の巡りをケアしぽっこりお腹を防止。

カテキンとコーンシルクエキスと食物繊維の3つのパワーでダイエットをサポートしてきれます。

ショコラ・ド・アロニア

アントシアニンなどポリフェノールを含んでいるアロニアエキスと、ポリフェノール豊富で美容に効果の高いカカオを66%含むクーベルチュールチョコレート。

ダイエット商品なのにチョコレート?と思う人もいるとは思いますが、空腹時や食事前に食べる事で甘酸っぱいベリーとほろ苦いカカオの融合した味わいで、心から満足感を得られるのです。

1枚当たり31kcalとカロリーも安心で、大人のダイエットをサポートしてくれます。

1日当りの量は、1~2枚を目安にしましょう。

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まとめ

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オルビスのプチシェイク置き換えダイエットはいかがでしたでしょうか。

時期によってはセット商品を購入すると現在は限定でタンブラーがついたりと、特典もあったりするので在庫切れになる前に購入の検討を。

価格も購入しやすいですし味も美味しいと評判なので、あとは空腹の時にいかに糖質やカロリーを抑えた物を食べていけるかがポイントと言えます。

置き換えダイエットをしているからといって、置き換えしていない食事のタイミングで食事量が増えてしまってはなんの意味もありません。

昼食にシェイクを飲む場合は、朝食と夕食の食事は栄養のバランスを考えたものを食べるようにし健康的なダイエットを心掛けましょう。