骨盤クッションの驚きのダイエット効果とは!オフィスでも使えるおすすめのクッション8選

下半身太りやお腹の肉が気になる女性は多いかと思います。

運動をしても、食事制限をしてもなかなか痩せられないと悩んだことはありませんか?

実はその原因は、普段無意識に負担をかけてしまっている骨盤にあったのです。

今回は骨盤歪みの原因について、歪み対策ができるおすすめ人気商品をランキング形式でご紹介いたします。

美脚になりたい方もぜひ参考にしてみてください。

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骨盤クッションとは

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骨盤クッションとは、座るだけで骨盤の歪みを矯正してくれるクッションのことです。

妊婦さんや産後ママ、腰痛に悩む人がよく使っているので、オフィスなどで見たことがある人は多いのではないでしょうか。

骨盤の歪みを直すことで、内臓や骨の位置を正しい位置に戻すことができます。

ただ座るだけで骨盤矯正ができるので、多くの女性から人気を集めています。

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骨盤が歪んでしまう原因とは?

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骨盤の歪みが体調不良を引き起こすということを聞いたことがある人は多いかと思います。

そもそもなぜ骨盤に歪みが生じてしまうのか、その原因についてご紹介いたします。

生活習慣による歪み

  • 普段歩くときに猫背の人
  • 椅子に座るときに背もたれに体を預けている人
  • 足を組むのが癖になっている人や
  • 重心を片方にかけて立つことが多い人
  • 高いヒールばかり履いている人
  • 寝るときにいつも同じ方向を向いている人

こういった偏った悪い姿勢の積み重ねによって骨盤が歪んでしまうのです。

出産による歪み

女性の場合、出産するときに骨盤下部が大きく開いて緩んでしまい、骨盤が歪んでしまうことがあります。

通常は5ヶ月ほどかけて元の位置に戻ってくれますが、妊娠時期に左右の骨盤バランスが崩れてしまったときには確実に歪んでしまいます。

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骨盤の歪みから引き起こされる様々なトラブル

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生活習慣や出産によって骨盤に歪みが生じてしまった結果、体調不良などいろいろなトラブルを引き起こしてしまう可能性があります。

  • 体のむくみ
  • 腰痛
  • 股関節痛
  • 冷え性
  • 肩こり
  • お腹や下半身太り
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骨盤の歪みはどのように元の位置に戻すの?

普段の生活などから骨盤の歪みが生じてしまった場合、どのようにケアすれば良いのでしょうか?

簡単に取り組める方法をご紹介していきます。

現状チェック

まずはどのように改善するか、また何が原因なのか、自分が普段無意識に行っている行動を振り返ってみましょう。

  • 靴のすり減り方
  • 歩き方や立ち方、座り姿勢
  • カバンの持ち方
  • 寝る方向

上記4点を確認してみましょう。

改善ポイントの修正

自分の改善ポイントがわかったら、その習慣を意識するようにしましょう。

意識するだけで姿勢が確実に改善されます。

たとえば、猫背が改善ポイントだった場合には、おへその下に力を入れて肩幅に脚を開いて立ちます。

その後、背中を伸ばし肩甲骨を中心に寄せ、顎を引きます。

猫背になっていることに気づいたら、この姿勢にただしましょう。

ストレッチで筋肉を緩める

生活習慣から身についた悪い姿勢を正すには、凝り固まった筋肉や骨を緩める必要があります。

お風呂上りに全身を伸ばすイメージで各所をストレッチしましょう。

ストレッチをした次の日の姿勢をただしていくことで、元の位置に戻るのが早くなります。

矯正グッズを使う

体を緩めるためのエクササイズならストレッチボールが有効です。

寝る方向を正したいのであれば、姿勢枕を使ってみましょう。

また、普段の座り姿勢の改善であれば、骨盤クッションが有効でしょう。

骨盤クッションは、椅子の上に置きその上に座るだけで姿勢矯正効果があるので、オフィス勤務で座っていることが多い人も腰痛対策に簡単に取り入れられるおすすめ商品です。

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骨盤クッションのダイエット効果

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骨盤の歪みは、下半身やお腹太りの原因となります。

骨盤の歪み改善方法をご紹介しましたが、実際に骨盤クッションを使うとどのような効果があるのでしょうか。

ただ座るだけでダイエット効果もあるのでしょうか。

早速その効果についてご紹介します。

骨盤クッションの効果

骨盤クッションを使うと、座り姿勢が改善されます。

それによって内臓や骨の位置が正しい場所に戻り、血行が改善されます。

血行が改善されることによって冷えやむくみの改善に役立ちます。

また、姿勢が根本的に改善されるため、O脚や下腹部のぜい肉も解消されます。

さらには美姿勢により、疲れにくくなるという効果もあるのです。

ただし、骨盤クッションはそれぞれの歪み方に合わせた様々な種類があります。

より自分に合い、効果の出るものを選ぶことが重要となります。

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骨盤クッション最強おすすめ人気ランキング8選

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数多く売り出されている骨盤クッションを、どのように選べばよいのでしょうか。

ネットストアで購入できる、骨盤クッションおすすめ人気ランキングをご紹介していきます。

気になる商品があったら、様々な出品者が提示する値段も比較してみてください。

1位 MTG P10 スタイルアスリー

人気商品1位のスタイルアスリーは、椅子だけでなく床でも使えるので、様々な使用シーンが想定されます。

オリンピック体操金メダリストの米田功さんと、元フィギュアスケート選手の村主章枝さん、トップアスリート2人を共同開発者に置き作られた商品で、2014年から2年ほどで合計100万台を販売。

楽天市場ダイエットクッションランキングにて10週間連続1位を獲得している商品です。

スタイルアスリーはカイロプラティックの理論に基づいた機能と設計で正しい姿勢を体に記憶させることができます。

また、正しい姿勢のポイントとなる仙骨を意識した構造になっているのが特徴です。

色はエナジーピンクとブライトグリーン、ソリッドブラックとやる気が出るカラー展開。

整体やカイロプラティックに通うほど、体調に不具合が生じている人におすすめです。

参考口コミ

  • 腰を左右にズラした時にも、サイドの腰周りの部分がフィットしたままで追随するので、姿勢は崩れません。
  • スタイル アスリートを外して使っていない状態でも背筋の伸びた正しい姿勢を身体が記憶する効果があるように感じます。

2位 プレミアムメモリーフォーム ヘルスケア シート クッション

腰や尾骨、座骨神経痛の痛みを軽減してくれる商品。

フィット性が高く、臀部にかかる圧力を分散し、使用者のフォルムを記憶することができます。

また、裏面には滑り止め粘着防止加工がなされており、メッシュ加工で通気性があるので、腰痛対策オフィスや、長時間乗る車・バスなどに最適です。

洗濯はできませんがスタイルアスリーに比べて低価格なので、初めてのダイエットクッションにおすすめ。

楽天市場で購入すればポイント獲得ができるので、貯まったポイントで別のダイエット商品も試してみましょう。

通常ポイントからアップする期間限定イベントもあるのでチェックしてみてくださいね。

それでも手が届かない方は、amazonカスタマー評価は星4つと高評価の、IKSTAR 世代ヘルスケア座布団でも代用することが可能です。

合わせてAmazonプライムで確認してみましょう。

参考口コミ

  • 痛くてまともに座ってられなかったのが、長時間の作業でも全く痛くならず、快適なことこの上ないです。
  • 通勤外回りで移動時間が長く、腰が痛くて試しに購入。使用して2週間、痛くなる事がなくなりました!

3位 バランストレーニングセット

バランスクッション2個とトレーニングチューブ、エアポンプがついたトレーニングセットです。

カラーはライムグリーン、マリンブルー、チェリーピンクと発色の良い綺麗な色を取り揃えます。

この商品は、骨盤矯正にかかる様々な運動、ストレッチに使うことができます。

例えば

  • バランスクッションの上に片足で立ってキープし
  • バランスをとる運動
  • クッションの上にあぐら座りをし
  • 体を前後左右に降る運動
  • バランスクッション2つに両足で立ち
  • バッドなどでスイングする運動
  • 付属のトレーニングチューブで全身のストレッチなど

工夫次第で用途が広がるアイテムです。

価格はヘルスケアシートクッションよりもお手頃ですが、トレーニングやストレッチなど動く事を目的とし、ダイエット商品として人気を集めています。

参考口コミ

  • 使用感もとても良くて良い感じです。2つ使ってスクワットしたり、1つのディスクに乗ってテレビ見たり、ながらトレーニングに使用しています。
  • 体幹トレーニングを目的に購入しました、最初はバランスを取るのに大変でしたが、毎日10分程度使用していたら、1ヶ月後には効果が出てきました。

4位 Style Keep 骨盤座ぶとんオフィス用

座り仕事の人に合わせた座布団タイプのサポートクッションです。

デスクワーク中心で腰や背中が辛かったり、膝がつい開いてしまったり、猫背や下半身太りが気になる方に特におすすめの商品。

さらっとした生地で1年を通して活躍してくれます。

また、適度な傾斜で傾姿勢が取れ、U字構造で座った時に安定するデザインが特徴です。

U字部分にはビーズが他よりも多く入っているので疲れにくいのも特徴。

色がブラック1色で、ブランドタグや品質表示タグがついていないので、気にせずにお仕事、腰痛用として使うことができるのです。

また、通常の座布団と同じく、手軽なサイズと重さなので収納にも困らないのが嬉しいポイントですね。

参考口コミ

  • 黒なので、いかにもダイエットなどを強調しているクッションという感じもない点が嬉しいポイントです。
  • 職場で疲れず美姿勢を保てます。お値段以上の機能性。職場の人に勧めてます。

5位 低反発リバーシブルもっちり円座クッション

ドーナツの形で可愛らしく、お家で使いたいアイテムです。

円座形状なので骨盤周りやお尻全体を包み込んで美尻、美姿勢に矯正してくれます。

低反発ウレタンチップとウレタンシートを内蔵しているので座り心地が良く、長時間でも楽に座っていることができます。

カラーはピンクとブルー、どちらも側面はリバーシブル仕様です。

さらにはしっとりとした肌触りの暖かい起毛にもかかわらず、夏場でも蒸れにくいメッシュ加工がされています。

女性の目線で考えられた使いやすい商品なのです。

BELLE MAISONにて税込980円なのも嬉しいですね。

参考口コミ

  • カラーがピンクでかわいいし、価格も手頃でした。座り心地も良いのでおすすめです。
  • 裏と表がそれぞれ異なる生地なので、春夏にはサラッとした方、秋冬には、あったか仕様の方というように使い分けられるようになっている工夫が◎です。

6位 お医者さんの姿勢クッション

背筋が密着するS字カーブの姿勢クッションです。

普段座っているときは、お尻の骨部分に圧力がかかってしまうので、疲れてくるとだんだんと姿勢が悪くなってきてしまいますよね。

このクッションを背もたれに置くだけで背中だけでなく、太ももまでも体圧が分散されるようになります。

また、背骨部分が触れにくい構造になっているので、もたれかかっても姿勢が崩れることはありません。

さらには疲れないようにモールド低反発が使われ、両サイドから背中を支えます。

amazon内の”お医者さんの姿勢クッション”商品ページには、「他の商品は固すぎてお尻が痛かったけれど、この商品はかなりフィットして楽に伸びます。」

と、投稿者名Amazonカスタマーさんからコメントがあり、商品の総評価は4.4ととても良い評価です。

美姿勢S字カーブは、やみつきになってしまいますので、姿勢を崩しすぎないようにだけ気をつけるようにしましょう。

参考口コミ

  • よくあるオフィスチェアってやっぱり腰部分が物足りないけど、これを使えば無理なくS時の姿勢が保てるからイイ!
  • かなりフィットして楽に伸びます。開けた時の匂いはびっくりしましたが、しばらくしたら匂いも消えました。

7位 スタイルバタフライ

カイロプラティックに基づいて開発された機能性抜群な姿勢矯正椅子。

椅子だけで自立するので、オフィスなどの椅子だけでなく、お家の床の上でも使えます。

骨盤サポート機能が付いており、座り心地も良いので、口コミサイトでは登校日の間隔をあまり空けず、産後ママからの好評価が多く投稿されています。

また、赤色でバタフライのように美しいフォルムからも女性から絶大な人気を誇っている商品でもあります。

出品されているお店の中では、発送までに1週間以上かかる店舗もあります。

それぞれの店舗の営業日・休業日、商品到着日を確認してから注文するようにしましょう。

参考口コミ

  • 硬い椅子の上でも、ソファの上でも使えて便利。腰が安定しやすいし、意識して背筋も伸びるので、よかったと思っている。
  • 低反発の座布団の上にスタイルバタフライを置いて座って運転しています。腰が安定するので運転が楽になりました。

8位 ボディメイクシート スタイル

スタイルバタフライのようにカイロプラクティックの視点からサポートシステムを構築した姿勢矯正座椅子。

腰回りを際ロプラクターの手をイメージしてS字ラインでサポート。

そして座ると前傾する座面のカーブでヒップラインを美しくします。

また、左右から太ももを包み込むため、体を水平に保つことができ傾きを防ぎます。

カラーバリエーションは豊富で、ディープレッド、ディープブラウン、ブラン、レッド、ブラックと5種類です。

腰痛に悩む人へのプレゼントとして人気で、イベント時にはよく売れているようです。

参考口コミ

  • 床において座った感じは、イス単体のバランスが悪いので腹筋と背筋に力を入れないと姿勢を維持するのが辛いです。
  • 猫背気味の私には最適です。パソコン時ついつい前のめりになるのですが気づいては姿勢を正し背筋をピンと伸ばしています。
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骨盤矯正クッションの選定注意事項

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おすすめの商品をご紹介しましたが、いつ、どんな時に使うかによっても購入する商品が変わってくるはずです。

自分の歪みに合わせて、使う場面に合わせて選ぶようにしましょう。

歪みに合わせて選びましょう

骨盤クッションなどの骨盤矯正アイテムは、正しい位置に骨や肉を戻すので、ダイエット効果や健康に良い効果があります。

ですが、骨盤の歪みは人によってそれぞれです。

自分に合わない商品を使ってしまうと効果が出ません。

きちんと姿勢を直し、下半身太りやむくみ、冷え性などを解消したいのなら、いろいろな商品タイプを試して自分に合うものを見つけましょう。

また、その商品の使用方法をしっかりと守って使うようにしましょう。

用途に合わせて選びましょう

姿勢矯正クッションには座布団タイプと背座一体タイプがあります。

座布団タイプはクッション部分だけで、床や椅子、車の中など場所を問わず取り付けて使用することができます。

また、背座一体タイプはお尻から背中までカバーする商品です。

持ち運びはしにくいですが、椅子にしっかりと固定して使うことができます。

ただし、このタイプの難点はなかなか洗えないことです。

定期的に通気性の良い場所で型ラックなどを使い、湿気を取り払うようにしましょう。

人気おすすめ商品を参考にしながら、使用する場面によって選ぶようにしてくださいね。

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まとめ

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今回はおすすめのダイエットグッズをランキング形式でご紹介しました。

ストア休業日は通常土日祝日のため、早く届いて欲しい時には平日に注文するようにしましょう。

また、もし気になる商品でサイズが合わなければ、サイズオーダーができるオーダーメイドショップを活用してみましょう。

オーダー方法は様々なので、より自分にマッチする商品を探してみてくださいね。

日頃から美しい姿勢を保って骨盤を矯正し、下半身やお腹太りを解消しましょう!