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踏み台昇降のダイエット効果で痩せた？カロリー消費量や痩せるためのやり方や台の高さは？

2016/5/6 ダイエットエクササイズ, ダイエット器具, 下半身ダイエット

自宅でできるダイエット方法って限られていますよね。 バーベルやダンベルを使った筋トレなどの無酸素運動は、比較的自宅でも行いやすいですが...

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